안녕하세요. 여러분 마사지쉐어입니다.
당뇨환자는 피부에 상처가
생기면 잘 아물지 않고 감염이
지속되는 등 합병증 예방을 위해
세심하게 관리해야 하며 혈당수치
또한 불안정으로 혈액순환장애와
신경손상발생위험이 높습니다.
당뇨병을 앓으면 혈액 순환이
잘되지 않고 감각이 둔해지며,
세균 감염에 대한 저항력이
떨어집니다.
이러한 이유로 발에 상처가
생겨도 잘 느끼지 못하고
치유력과 세균에 대한 저항력이
떨어져 가벼운 상처도 급속히
진행하여 궤양이나 괴저 등
심각한 합병증이 발생하며
심하면 절단해야 할 수 있습니다.
그중에서도 당뇨병성 족부
질환의 증상으로 가장 먼저
나타나는 증상은 신경 장애로
인한 이상 감각이 많습니다.
초기 증상은 발이 시리고, 저리고,
화끈화끈한 것인데 환자 개개인에
따라 다양한 증상을 호소하고
있어 족부 질환을 예방하기 위한
당뇨 환자 발 마사지를 진행하는
것이 도움이 될 수 있습니다.
족부 질환이 좀 더 진행되면
발에 무언가 붙어 있는 듯한
느낌이나 발을 밟을 때 모래나
구슬 위를 걷는 듯한 느낌 등과
같은 다양한 이상 감각을
호소하게 되며 이상 감각과
통증으로 인해 불면증에
시달리는 경우가 많습니다.
신경이 완전히 파괴되면 발의
감각이 둔해지는데 발에 쉽게
상처가 나고, 다치거나 고름이
잡혀도 본인은 아픈지 몰라서
상처가 커지고 심해져야
깨닫게 됩니다.
당뇨로 인한 족부 질환에
걸리게 된다면 자주 발이
부으며 피부에 땀이 나지 않아
건조해지고 갈라져서 상처가
쉽게 나기 때문에 많은 관심을
가지고 관리해주어야 합니다.
혈액 순환 장애로 인해 발이
시리거나 차가워지는 증상이
나타나며, 많은 경우 발가락이
갑자기 까맣게 썩는 모습도 볼
수 있으므로 상처회복을 더디게
해 감염과 합병증으로 이어할
수 있으며 최악의 경우 발을
절단해야 할 수도 있습니다.
이러한 감염과 합병증을 예방하기
위해서는 발 상태를 정기적으로
점검하고 관리하는 것이 중요하며
당뇨환자는 통증이나 온도변화를
느끼는 능력이 떨어질 수
있어 매일 발을 살피고
상태를 확인해야 합니다.
매일 발 상태 확인 습관
중요한 만큼 꾸준히
당뇨 환자 발마사지를 진행하게
되었을 때 혈액순환이 올바르게
이어지도록 도움을 받을 수 있어
족부 질환을 예방할 수 있습니다.
당뇨병성 족부 질환을
예방하기 위한 방법은 매일
발과 신발 안을 살피면서 상처가
있는지, 신발 안에 피나
고름이 있는지 확인하는
습관을 들여야 합니다.
매일 발을 씻은 후에는
발가락 사이를 잘 말려야
하며 발에 굳은살이 생겼다면
화학제품이나 반창고
또는 칼·가위로 굳은살을
제거해서는 안 됩니다.
또 피부보습을 자주 하고 발톱을
직선으로 자르는 것이 좋으며
모서리를 동그랗게 깎거나
발톱과 살 사이 발톱을 파서
자르면 상처가 생길
가능성이 높아 피해야 합니다.
고무밴드나 바느질 없는 양말을
신고 맨발로 산이나 자갈밭을
걷거나 양말 없이 신발을 신는
것도 금물이며 신발은 딱
맞거나 꽉 끼지 않고 발에
압력을 고르게 분산시키는
것을 고르는 것이 좋습니다.
발의 근육이 굳고 혈액순환이
올바르게 이루어지지 않는 경우
가만히 있어도 잘 붓거나
통증이 느껴질 수 있기 때문에
당뇨 환자 발 마사지를
진행하는 것이 좋습니다.
발 관리는 작은 습관에서
시작되며 따라서 정기적인
혈당조절과 건강한
식습관으로 혈액순환을
개선하는 것이 최우선입니다.
혈당은 발 건강에 직접적인
영향을 미치기 때문에 정기적으로
발은 관리하고 이상이
느껴지면 즉시 가까운
병원에 가는 것이 좋습니다.
몸이 아프다고 해서 가만히
앉아있기보다는 당뇨 환자의
경우 운동을 꾸준히 해야 하며
저강도보다는 고강도근력운동이
당화혈색소수치 개선에 더
효과적일 수 있습니다.
근력운동과 유산소운동을
병행해야 하며 체중부하가 적은
실내자전거나 수영 또는 수중
에어로빅을 통하여 발에
무기가 없도록 관리해 주세요.
당뇨 환자 발마사지와 발·발가락
스트레칭은 손으로 발을 충분히
마사지한 뒤 앉은 자세에서
작고 부드러운 공을 발로
밟으며 심부근육을 마사지해
주는 것이 좋습니다.
발가락은 부드럽게 돌려주거나
발가락을 천천히 구부렸다
펴면서 근육을 강화해 주는
것이 좋고 발뒤꿈치와 발가락을
번갈아 들어 올리며 발바닥과
종아리 근육을 강화해 주세요.
또한 발바닥에 수건을 놓고
발가락으로 수건을 움켜쥐었다가
펴면서 유연성과 힘을 기르는
동적도 도움이 될 수 있습니다.
당뇨에 걸렸다고 해서 단순히
약을 먹거나 휴식을 취하는 것이
도움이 되지는 않기 때문에
올바르게 혈액순환이 이루어질
수 있도록 당뇨 환자 발마사지와
스트레칭 가벼운 운동으로
관리하시길 바랍니다.
건마 타이 스포츠 아로마
스웨디시 등 다양한 마사지 요법을
통해서 혈액순환과 단단하게
뭉쳐있는 근육을 효과적으로
풀어줄 수 있으며 마사지사이트나
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찾아보시기 바랍니다. 감사합니다.
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