안녕하세요. 여러분 마사지쉐어입니다.
요즘 자꾸만 머리카락이 빠지는
탈모 때문에 남녀노소 걱정이 많이
되실 거 같은데요.
주변의 환경이나 생활 습관
생각하지 못했던 상황들이 두피의
건강을 악화시키며 외관상 바로 드러나게
되기 때문에 더 신경을 써야 합니다.
이마 양쪽에 있는 머리카락들이
빠져 듬성듬성 보이는 모습들은
외관상 흉할뿐더러 헤어밴드나
모자로도 커버하기가 어렵기
때문에 두피마사지 탈모 방법으로
미리 예방할 수 있습니다.
중년 여성, 남성뿐만 아니라
젊은 2-30대들에게도 생활에
있어서 사소한 불편함을 줄 수
있으며 심리적인 문제를 심어주기
때문에 건강한 두피를 만들어 탈모
고민에서 탈출해 보도록 합시다.
탈모가 시작되는 이유는 두피
문제에서부터 시작이 된다고
할 수 있는데 두피는 외부적인 환경의
변화로 자주 경직되고 쉽게 빠지기도
합니다.
일시적인 탈모 증상이라면 2~3주
안에 회복이 된다고 하지만 한 달
이상 계속 이어진다면 탈모를
의심해야 하며 두피 트러블이 탈모로
진행된 것이니 특별한 홈 케어가 필요한
상황이라고 할 수 있습니다.
두피마사지 탈모 예방법은 탈모가
진행되지 않았더라도 미리 관리를
할 수 있으며 쉽고 간단한 마사지
방법 때문에 건마 타이 스포츠
아로마 스웨디시 마사지 에스테틱샵에서도
서비스로 관리를 해주는 경우도 있습니다.
탈모가 진행되는 것 같다 의심이
되는 순간은 갑자기 비듬이 늘거나
하루에 100개 이상 머리카락이 빠지고
모발이 가늘어지거나 탄력이 없어 잘
끊긴다면 탈모를 의심해봐야 하는데요.
이러한 증상 외에도 탈모의 대표적인
원인으로 무리한 다이어트가 있습니다.
다이어트를 하게 되면 끼리를 거르는
일들이 잦아지며 이러한 식습관으로
인해 결핍성 빈혈로 적혈구가 부족해져
두피에 영양을 공급하기 힘들어지게
되어 두피에 영양이 제대로 공급되지
않으면 탈모가 되기 쉽습니다.
또한 다스리지 못한 스트레스가
문제가 될 수 있는데 탈모의 가장
큰 원인 중 하나로 정신적인 스트레스
외에 두피에 손상을 주는 것도
스트레스가 될 수 있습니다.
스트레스 혹은 외부의 자극으로
인해 예민해져 있는 두피는
트러블이 생기기 쉬운 상태가
되는데 두피에 생긴 트러블을 치료하지
않고 그냥 두었다가는 탈모로
연결될 수 있습니다.
그러므로 두피마사지 탈모
예방을 위한 방법을 꾸준히
진행해주어야 하며 두피에 자극을
주어 혈액순환을 돕고 탈모를 예방하며
모발에 윤기와 탄력을 주는 것이 좋습니다.
정기적으로 두피 마사지를 하면
비듬이 안 생기고 모발이 잘 자랄
수 있는 환경이 만들어질 수 있으며
마사지를 할 때는 손톱이 아닌 손가락으로
두피를 부드럽게 눌러주어야 합니다.
머리에 있는 근육을 풀어주는
것이 중요하며 후두근과 전두근까지
마사지를 해주고, 머리로 올라가는
열을 식혀주기 위해 머리 위에
얼음주머니를 살짝 얹어주는 것도
좋습니다.
특히 머리를 감을 때 두피 근육을
누르며 마사지를 해주면 두피마사지 탈모를
예방할 수 있기 때문에 시간도 줄이고 꾸준히
관리를 하기에도 적절한 방법이 될 수 있습니다.
이번에는 남는 시간을 활용하여 집에서
간단하게 스트레스와 탈모 예방을
위한 방법을 알아보도록 하겠습니다.
두개골과 두피 사이에 혈액이나
영양분이 지나갈 수 있도록 두피와
두개골 사이를 두드리거나 누르거나
문질러 반복을 해주면 되는데요.
두피 마사지는 후경부(목 뒷부분)→
후두골(머리 뒤쪽의 두개골)→후두근
(머리의 뒷부분)→측두근(머리의 옆부분)→
전두근(이마)→안륜근(눈)의 순서로
따라 하면 효과적입니다.
스트레스를 받으면 목과 승모근이
뭉치기 쉬워 탈모에 영향을 주기
때문에 양손을 깍지 껴서 후경부를
손바닥 중심으로 눌러주며 뭉친
근육을 부드럽게 천천히 풀어주며
2~3회 반복합니다.
후경부 근육이 뭉쳐 있으면
경추가 한쪽으로 틀어질 수 있으므로
손가락의 아랫부분으로 뒷목 경추
옆의 움푹 들어간 부분을 눌러줘
후경부 근육이 부드러워지도록
하며 2~3회 반복합니다.
엄지를 이용해 후두골을 따라
중앙에서 양쪽 귀 뒤까지 반복해
눌러주면 스트레스성 두통이 없어지고
눈도 맑아지기 때문에 두개골 모양으로
반원을 그리면서 2~3회 반복합니다.
후두근을 손가락으로 살짝 누른 후,
지압을 하며 문지르기를 반복하면
탈모 예방에 효과적이며 한번
누르고 좌우, 상하로 움직이면서
지압하는 것이 좋습니다.
이렇게 두피마사지 탈모 예방법에
대해서 알아보았는데 혼자서 관리가
어렵다면 마사지사이트나 마사지어플을
이용하여 마사지샵을 예약하여 보세요.
감사합니다.
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