안녕하세요. 여러분 마사지쉐어입니다.
일상 속 바쁜 스케줄을 유지하며
살아가는 현대인들은 예전보다
육체노동을 적게 하는데도 불구하고
신체적인 피로와 스트레스가 쌓여
더 많이 아파하는데요.
활동량이 상대적으로 적어졌지만
이러한 증상이 일어나는 이유는
도시에서 생활하면서 일상적인
움직임은 줄고 여가시간에서 갑자기
소모되는 활동 중 스포츠 활동이 부상을
키우기 때문이라고 할 수 있습니다.
이러한 경우 건마 타이 스포츠
아로마 스웨디시 마사지 중에서도
운동으로 인한 격한 활동으로 인해
마사지를 진행할 때에는 스포츠
마사지를 통해서 많은 도움을 받을
수 있습니다.
평소에 아픈 곳을 쉽고 편하게
회복하고 싶은 마음에 마사지를
선호하는 사람이 많을 텐데 신체
부위 중에서도 등 마사지 효과에
대해서 이야기를 나누어 볼까 합니다.
마사지를 받고 나면 몸이
가벼워지는 느낌도 있지만 마사지를
잘못 받을 경우 돈 낭비 시간 낭비에
몸의 불편감이 증가할 수 있기 때문에
마사지사이트나 마사지어플을
통해서 자신이 원하는 스타일의
마사지샵을 찾아보는 것이 중요합니다.
올바른 등 마사지 효과를 위해서는
자신의 컨디션과 함께 도움을
받아야 하는 상태에 대해서 정확하게
인지를 하고 있는 것이 좋습니다.
그러기 때문에 우리의 근육이
아프다는 것을 단순하게 뭉쳐있다고
결론을 내는 것은 좋은 방법이
아니며 인체는 근육이 뭉쳐도 아프지만,
반대로 근육에 힘이 없어 늘어나도
아플 수 있습니다.
뭉친 근육은 마사지가 도움
되지만, 근육에 힘이 없어 늘어난
부위의 마사지는 반대로 더
악화되는 결과를 가져올 수 있으며
마사지는 아픈 곳을 받는 것이 아니라
짧아진 근육에 받아야 효과적입니다.
등 마사지 효과는 승모근과
기립근을 이완시켜 몸의 근육을
풀어줌으로써 체내에 있는
독소와 노폐물을 배출시키며
또한 비만과 피부 트러블을 완화시켜
주고 체형이나 피부 상태의 불균형과
불안한 심신을 안정시킬 수 있습니다.
등마사지가 혈관과 림프관의
순환을 원활하게 해 주어서
혈관의 흐름 개선뿐 아니라 혈관을
확장시켜 몸의 혈액순환 능력이
더욱 높여질 수 있기 때문에
전문적인 케어를 통해 큰 효과를
얻을 수 있는 부위 중 하나입니다.
등 마사지를 하면 혈액 순환이
원활해져 피로를 해소할 수 있고,
스트레스로 인한 근육 뭉침을
완화할 수 있으며 꾸준한 등
관리는 뇌에 충분한 산소를
공급해 주어 잘못된 체형을
바르게 잡아줄 수 있습니다.
마사지 요법에 따라 차이가
있겠지만 손이 잘 닫지 않는
부위를 케어할 때에 등을 만지면
자연스럽게 상대방의 어깨나
팔을 잡게 되는데 이때 서로의 몸이
밀착되면서 안정적인 자세를
유지하게 됩니다.
이러한 자세는 긴장을 완화
시키고 마음을 편안하게 해
주기 때문에 심리적인 안정감을
느낄 수 있는 등 마사지 효과를
얻을 수 있는 것입니다.
또한 등을 만지면 마치 어머니의
품에 안겨있는 것처럼 포근하고
아늑한 느낌을 받게 되며 이러한
느낌은 인간의 본능적인 욕구인
보호받고 싶은 욕구를 충족시켜
주기 때문에 심리적인 안정감을
얻을 수 있습니다.
요즘은 환경적인 요인 혹은
알레르기성 반응, 관리의
부족함 때문에 손이 닿지 않는
등에 여드름이나 잡티가 올라오는
경우를 많이 볼 수 있는데요.
전문적인 케어를 진행하는
마사지샵을 방문하여 등 마사지를
받았을 때 스킨케어를 진행하는
곳도 많기 때문에 효과적으로
등드름에 관한 케어를 진행해
볼 수 있습니다.
등의 경우 직접적으로
운동이나 에스테틱과 같은 관리를
진행하지 않는 이상 건강하게
관리를 하기 어려울뿐더러 활동량이
적어질수록 쉽게 살이 찔 수 있기
때문에 등을 굽히지 않고 바른
자세를 유지하는 것만으로도
등을 건강하게 관리할 수 있습니다.
이외에도 등 관리를 위한
간단한 스트레칭 동작을 진행
한다면 등 마사지 효과로 매끈한
등 근육 라인을 유지할 수 있으며
평소 활동량이 적어 느끼는
뻐근함과 통증을 줄일 수 있을
것입니다. 감사합니다.
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