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  • 마사지쉐어

손가락 관절 마사지로 간단하게 스트레칭하기



안녕하세요. 여러분 마사지쉐어입니다.

지난 시간에는 처음 혹은 오랜만에

마사지를 받았을 때 느낄 수 있는 간지러운

이유에 대해서 이야기를 나누어 보았는데요.


이번 시간에는 신체에서 자주 사용하는

부위인 손가락의 피로를 풀어주는

손가락 관절 마사지에 대해서

알아보려고 합니다.


엄지, 검지, 중지, 약지, 소지 각각의

다섯 손가락은 독립적으로 움직

이면서 일상생활에 있어 쉬지 않고 움직이는

부위 중 하나라고 할 수 있는데요.


마사지
마사지

그만큼 손가락은 일상생활에서

매우 중요한 역할을 담당하고 있으며,

손가락의 기능이 저하되면 많은

불편함을 초래할 수 있습니다.


따라서 손가락 건강을 유지하기

위해서 수시로 스트레칭을 해주거나

간단한 손가락 관절 마사지를 통해서

피로를 풀어줄 수 있습니다.


마사지를 진행하기에 앞서

기본적으로 규칙적인 운동과 올바른

자세와 습관, 충분한 휴식과 수면

등이 필요합니다.


관절 마사지
관절 마사지

손가락 관절 마사지는 손가락의

움직임을 원활하게 하고 혈액순환을

촉진시켜 주며 근육 이완 및 피로

해소에 도움을 주기 때문에 시간이

남을 때마다 수시로 관리를 해주면

많은 도움이 될 수 있는데요.


그럼 이번에는 손가락 마사지

방법은 어떤 것들이 있는지

알아보도록 하겠습니다.


엄지 검지 관절 마사지

엄지나 검지 중 한 손가락을

선택하여 반대쪽 손가락

끝으로 누릅니다.


이때 힘을 주지 않고 가볍게

눌러야 하며, 누른 채로

천천히 원을 그리면서 이동합니다.


동작을 반복하면서 해당 손가락의

전체 관절을 마사지합니다.


중지약지관절 마사지

중지와 약지 중 한 손가락을 선택

하여 반대쪽 손가락 끝으로 누릅니다.


마찬가지로 힘을 주지 않고

가볍게 눌러야 하며, 누른 채로 천천히

원을 그리면서 이동합니다.


동작을 반복하면서 해당 손가락의

전체 관절을 마사지합니다.


손가락 마사지
손가락 마사지

소지 손가락 관절 마사지

소지(새끼 손가락)를 선택하여

반대쪽 손가락 끝으로 누릅니다.


역시나 힘을 주지 않고 가볍게

눌러야 하며, 누른 채로 천천히

원을 그리면서 이동합니다.


동작을 반복하면서 해당 손가락의

전체 관절을 마사지합니다.


이렇게 각각의 다섯 손가락 마사지를

진행하는 동안 몸을 편안하게

유지하고 호흡을 자연스럽게

조절해야 합니다.


처음부터 강한 압력으로 마사지하면

부상이나 염증을 유발할 수

있으므로 조금씩 강도를 높여

나가는 것이 좋습니다.


또한, 관절염이나 기타 질환이

있는 경우에는 전문가의 조언을 듣고

적절한 방법으로 마사지를 해야 합니다.


마사지샵
마사지샵

마사지샵에서 간단한 발마사지나

손가락 마사지를 서비스로 제공

하는 경우도 있기 때문에 건마 타이

스포츠 아로마 스웨디시 마사지 등

마사지샵을 예약하여 같이 관리를

받아보는 것도 좋습니다.


마사지샵에 대한 정보는 마사지사이트나

마사지어플 등을 통해서 쉽게 확인이

가능하며 다양한 이벤트 혜택도

경험해 보실 수 있습니다.


이렇게 쉽고 간단한 손가락 관절 마사지를

통해 건강한 손가락을 유지하고

건마 타이 스포츠 아로마 스웨디시

등 전신을 자극하는 마사지를

통해서 효과적으로 피로를 풀어보세요.

감사합니다.


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