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  • 마사지쉐어

스웨디시 첫방문 하시나요?



안녕하세요. 여러분 마사지쉐어입니다.

이번에는 스웨디시 첫방문하는

상황처럼 마사지를 처음 경험하시는

분들에게 도움이 될만한 정보에

대해서 준비를 하게 되었는데요.


어떤 상황이든 처음에 시도를

한다는 것은 괭장히 어렵기

때문에 쉽게 접근할 수 있도록 도움을

받는다면 빠르게 적응을 할 수 있어요.


건마 타이 스포츠 아로마 스웨디시

마사지 등 다양한 마사지 요법 중에서도

이번에 알아볼 스웨디시 마사지는 가장

잘 알려진 마사지 유형 중 하나인데요.


습식마사지
습식마사지

주로 긴장을 풀고 전신의 순환을

촉진하는 데 도움을 주고 있으며

근육의 긴장을 풀어주고 스트레스를

줄이는 데 효과적입니다.


혈액 순환을 촉진하여 몸 전체에

산소와 영양분을 더 잘 전달할

수 있게 하는데 근육통과 관절

통증을 완화하고 근육과 관절의

유연성을 높일 수 있게 도움을

받을 수 있습니다.


추가로 마음을 편안하게 하고

전반적인 심신의 균형을 맞추는

데 도움을 주기 때문에 스웨디시

마사지는 심리적 정신적인

케어가 가능한 마사지 요법

이라고 할 수 있습니다.


스웨디시 첫방문을 하게 되면

혹시나 관리를 받을 때 자극적이고

근육의 통증이 느껴지지 않을까

걱정이 많이 되실 텐데요.


아로마 에센셜 오일을 사용하여

진행되는 습식 마사지로 통증

없이 부드럽게 자극을 주고 있으며

5가지의 주요 마사지 기본 동작을

사용하여 진행되고 있습니다.


스웨디시
스웨디시

에포레라주(Effleurage)는

손바닥을 사용하여 부드럽고

긴 스트로크를 통해 몸을 따뜻하게

하고 근육을 준비시키는 기법입니다.


페트리사주(Petrissage)는

반죽하듯이 근육을 주무르는

동작으로, 깊은 근육의 긴장을

풀어주는 데 효과적입니다.


타포트먼트(Tapotement)는

손가락 끝이나 손바닥으로

가볍게 두드리거나 때리는 동작으로,

신경을 자극하고 근육을 활성화

시킵니다.


프릭션(Friction)은 손가락이나

손바닥을 이용해 작은 원형

동작으로 근육 깊숙한 곳을

자극하는 기법으로, 결림이나

뭉친 근육을 풀어줍니다.


바이브레이션(Vibration)는은

손을 떨리듯이 움직여 근육을

이완시키는 기법입니다.


이렇게 5가지의 기본 마사지

동작을 사용하여 진행이 되고

있으며 스웨디시 첫방문을

하더라도 부담 없이 편안하게

즐기실 수 있습니다.


마사지 예약 시간
마사지 예약 시간

그럼 스웨디시 첫방문을 하게

되는 상황에서 마사지샵을 가게

되었을 때 기본적으로 준비해야

할 사항은 어떤들이 있을까

궁금하실 텐데요.


먼저 처음 마사지받기 전

준비사항으로는 마사지 예약

시간을 재확인하고, 미리 준비할

시간을 확보해야 합니다.


그다음 몸 상태 확인해야 하는데

최근에 다친 부위나 통증이 있는지,

알레르기, 질환 등 건강 상태를

마사지사에게 미리 알립니다.


특히 임신 중이거나 특정 질환이

있는 경우, 마사지를 받기

전에 의료 전문가와 상의하는

것이 좋습니다.


마사지받기 1-2시간 전에

가볍게 식사를 하고, 과식은

피해야 하며 너무 배가 부르면

마사지가 불편할 수 있습니다.


충분한 물을 마셔서 몸을 수분이

충분한 상태로 유지해야 하며 마사지

후 노폐물 배출에도 도움이 됩니다.


마사지사
마사지사

깨끗한 몸 상태를 유지하기

위해 마사지받기 전에 샤워를

해주고 마사지사가 오일이나

로션을 바를 때 피부가 깨끗하고

신선한 상태를 유지할 수

있게 합니다.


편안하고 느슨한 옷을 입고

가는 것이 좋으며 마사지를

받을 때는 보통 속옷만

입고 있거나 필요시 제공되는

가운을 입습니다.


강한 향수나 화장품은 피하는

것이 좋은데 마사지사와 다른

고객들에게 방해가 될 수

있으므로 집중할 수 있는

상황을 위해 피하는 것이

좋습니다.


분실의 위험으로 소중한

물건이나 액세서리는 집에 두고

가는 것이 좋은데 필요시 작은

가방에 개인 물품을 넣어

두는 것도 방법입니다.


마사지 예약 시간보다 10-15분

일찍 도착하여 마음을 편안히

하고 서두르지 않도록 합니다.


이러한 과정 중에 일찍 도착하여

여유가 있는 상태에서 마사지

공간을 둘러보고, 화장실을

다녀오는 것도 좋습니다.


마지막으로 마사지사와의

커뮤니케이션도 중요하다고 할

수 있는데 마사지를 받기 전에

불편한 점, 원하는 압력, 특정 부위

집중 등에 대해 이야기합니다.


이러한 준비를 통해 스웨디시

마사지를 더 편안하고 효과적으로

받을 수 있을 것이며 마사지

후에는 충분한 휴식과 물을 많이

마셔 노폐물 배출을 돕는 것이

좋습니다.


이렇게 스웨디시 첫방문에 대해서

이야기를 나누어보았는데

만족스러운 첫 방문을 위해서

마사지사이트나 마사지어플을

통해 자신이 원하는 마사지샵을

직접 찾아보세요.


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