안녕하세요. 여러분 마사지쉐어입니다.
날씨가 점점 열기를 더하면서
이열치열이라는 말이 있듯이 간단하게
피로와 스트레스를 풀기 위해
건마 타이 스포츠 아로마 스웨디시
마사지를 받거나 사우나 등을 받으며
스팀사우나 효과를 얻고 계실 텐데요.
이용하고자 하는 비중이
마사지보다는 대체로 나이대가
높은 편에 속하는데 평소 피부가
둔하여 노폐물의 배출이 어려운
경우 도움을 받을 수 있다고 해요.
나이를 먹으면 땀이 덜 나는
경향이 있는데 신체의 땀샘이나
열 조절 기능은 나이가 들면서 점차
변화하기 때문에 그렇다고 해요.
노화로 인해 땀샘이나 열을
조절하는 능력이 감소할 수
있으며 노화로 인한 땀샘의
수 감소, 땀의 분비량이 줄어
든다거나 땀이 빠르게 증발하지
않는다는 것을 의미할 수 있어요.
그렇기 때문에 나이가 들면서
땀을 덜 내거나, 땀이 빨리
증발하지 않아 땀이 피부에
남게 되는 경우가 많아지게
되는데 이때 배출되지 않은
노폐물이 쌓이면서 피부의 색이
어두워지고 주름이 지게 돼요.
개인 차이도 있고, 건강
상태나 활동 수준에 따라 다를
수 있지만 결론적으로, 나이가
들면 땀이 덜 나는 경향이 있어서
사우나와 찜질방 등을 통해서
스팀사우나 효과를 얻을 수 있는 것이죠.
그 외에도 사우나와 찜질방을
더 선호하는 여러 가지 이유가
있는데 나이가 많을 경우
강도가 심한 관리를 받게 되었을
때 골절이나 근육통과 같은
부작용이 생길 수 있으나
스팀사우나 효과는 많은 도움이
될 수 있기 때문에 더 선호하게
된다고 할 수 있어요.
온열을 받으면 근육이 이완되고
피로가 풀리며 혈액순환이
좋아져서 건강에도 도움이
되기 때문에 건강과 즐거움,
그리고 사회적 교류 등 여러
가지 이유로 사우나와 찜질방을
좋아할 수 있어요.
사우나에서 즐길 수 있는
뜨거운 증기는 긴장되어
있던 근육의 피로도를 풀어
주고 혈관을 확장시켜주게
되는데 올바르게 순환이 될 수
있도록 신진대사를 도와주고
있어요.
한방에서도 이러한 효과를
통해 일부러 체내에서 땀이
나게 하면 병을 일으키는
나쁜 기운을 몸 밖으로
배출할 수 있다고 말하고
있기 때문에 그만큼 좋은
효과를 주는 방법이라고
할 수 있어요.
이러한 스팀사우나 효과를
높여주기 위한 방법도
있는데 바로 소금을 사용해
피부를 문지르며 마사지를
해주면 부의 살균, 소독 작용과
더불어 삼투압 작용에 의해
부기가 가라앉고, 모공 속
노폐물이 제거돼 피부가
매끄러워진다고 해요.
피부에 직접적으로 닿아야
하기 때문에 자극을 줄일
수 있도록 아주 곱게 갈린
소금을 사용하는 것이 좋고
소금 마사지 후 깨끗한 물로
씻어내 준 뒤 피부를 촉촉하게
유지할 수 있도록 보습 제품을
사용하는 것이 좋아요.
하지만 아토피 혹은
피부염과 같은 피부질환을
가지고 있다면 피하는 것이
좋고 열기에도 직접적으로
노출이 되지 않도록 열기를
내릴 수 있도록 차가운 물로
열기를 식혀주는 것이 중요해요.
이렇게 사우나를 통해서
다양한 스팀사우나 효과를
경험할 수 있으며 꾸준하게
관리를 한다면 매끈한 피부를
유지할 수 있으니 적절한
시간을 유지하며 마사지와
함께 관리를 받는 것이 좋아요.
사우나에서 간단하게 마사지를
즐길 수 있지만 전문가의
도움이 필요하다면 마사지사이트나
마사지어플을 통해서 효과적으로
관리를 받을 수 있어요.
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