안녕하세요 여러분 마사지쉐어입니다.
저번 시간에는 스웨디시 VIP 뜻을 알아봤었는데요, 오늘은
스포츠마사지 효과을 함께 알아보는 시간을 가져볼까 해요!
그럼 바로 효과로 무엇이 있는지 알아볼게요.
첫 번째로 혈액순환입니다. 근육이 딱딱해져서 피가 잘 통하지 않게
되면 즉 혈액순환 장애가 발생하게 되는 거에요. 혈액순환 장애는 두통,
어깨결림, 관절염, 요통 등 각종 통증의 원인이 될 수 있어요. 이때
스포츠마사지를 받으면 딱딱하게 뭉친 근육들이 부드럽게 풀릴 수 있어요.
마사지를 통해서 근육이 이완되면 피가 잘 통하게 되고 피가 잘 통하게 되면
여러 가지 통증들이 해소될 수 있어요. 실제로 스포츠마사지를 받으면
혈액순환이 잘 돼서 혈색소와 적혈구 수가 증가하게 되고, 혈액의 산소
수용능력도 증가한다고 합니다!
두 번째 스포츠마사지 효과로 근육계의 영향입니다. 스포츠마사지로
근육을 자극하면 근육에 혈액과 영양이 집중적으로 공급돼요. 따라서
마사지 자극을 받는 부위의 기능들이 호전되는 것입니다. 근육에 쌓이는
피로물질인 젖산, 유산 등과 노폐물들이 제거되므로 쌓여있던 피로가
시원하게 풀리게 돼요. 또한 어깨 결림과 오십견, 뒷골 당김, 요통 등의
각종 통증들이 해소되는 것도 느끼실 수 있습니다!
세 번째로는 신경계에 미치는 영향이에요. 스포츠마사지를 하면 신경과
근육이 일시적으로 흥분되었다가 다시 진정돼요. 이것은 잠자고 있는
'엔도르핀'이 활동하도록 깨우는 자극제가 되겠습니다. '엔도르핀'은 신체기능과
면역력을 향상시켜주는 좋은 호르몬입니다. 엔도르핀은 신경의 흥분을
가라앉혀서 차분하고 편안하게 만들어 잠이 잘 오게끔 만들어줄 수 있습니다.
네 번째 스포츠마사지 효과로 림프 순환입니다. 스포츠마사지를 받으면
림프액 순환이 25%까지 증가한다고 해요! 림프마사지를 받아도 좋지만
스포츠마사지를 받아도 림프순환을 촉진해서 독소 배출에 도움을 주고,
면역력 또한 높아진다고 합니다!
이 외에도 혈액순환을 촉진하여 영양공급이 잘 되게 하므로 골격 계도
튼튼하게 만들어주고, 몸이 부엇을 때 부종 부위에 받게 되면 부종이
가라앉는 것을 느낄 수 있겠습니다.
오늘은 이렇게 스포츠마사지 효과를 함께 알아봤어요. 몸에 이로운 효과가
정말 많은 것 같아요! 저도 한 번쯤 받아보고 싶은 마사지네요. 여러분도 흥미가
생기셨나요? 그럼 이만 마무리하고 다음에도 좋은 정보로 돌아오겠습니다!
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