안녕하세요. 여러분 마사지쉐어입니다.
이번에는 일상에서 쉽게 접할
수 있는 눈 스팀 마사지 방법과
효과에 대해서 이야기를 나누어
보도록 할 거예요.
항상 같은 자세로 같은 시선
으로 업무를 진행하다 보면
눈이 뻑뻑하고 건조하다고
느껴지신 적이 많으실 텐데요.
이제는 일상이 되어버린
모니터, 핸드폰 등 디지털 기기를
오랫동안 사용하는 것들이 눈의
건강을 쉽게 망치고 있다고 합니다.
디지털 기기를 사용할 때는
눈을 크게 뜨고 가까운 거리를
집중해서 보기 때문에 눈의
피로가 증가하고, 이로 인해
시력이 저하될 수 있습니다.
물론 업무상 디지털 기기를
사용할 수밖에 없겠지만 디지털
기기에서 나오는 블루라이트는
눈의 건강에 영향을 미칠 수
있습니다.
그렇기 때문에 디지털 기기를
사용할 때는 적절한 거리와
밝기를 유지하고, 블루라이트
차단 안경이나 필터를 사용하는
것이 좋습니다.
그 외에도 눈을 자주 깜빡이며,
눈 스팀 마사지 테라피를 즐기는
등 일정한 간격으로 눈을 쉬어주는
것이 좋으며 디지털 기기의 화면
밝기와 색상을 조정하여 눈의
부담을 덜어주는 것도 중요합니다.
그리고 눈 건강을 위해서는 충분한
수면과 영양 섭취, 운동 등도 함께
고려해야 하는데 이러한 사소한
일상의 가벼운 습관으로 시력저하,
안구 건조증 등 예방이 가능합니다.
적절하게 휴식을 취할 수 있는
테라피 눈 스팀 마사지를 통해서도
오랜 시간 동안 쌓여있는 피로도를
효과적을 낮출 수 있기 때문에
자주 이용하는 것이 좋습니다.
눈 스팀 마사지는 눈 주변의
근육을 이완시키고 혈액순환을
촉진하여 눈의 피로를 줄이고
안구 건강을 촉진하는데 도움을
줄 수 있습니다
먼저, 뜨거운 물에 스팀이
풍부한 타월을 담가 마사지하기
전에 눈에 올리고 얼굴에 씌워
주어 눈 주변 근육의 긴장을 완화
시키고 편안한 자세를 유지
하면 되는데요.
그런 다음, 타월을 눈가 주변으로
가볍게 눌러 스팀이 눈 주위로
퍼지도록 하여 눈 주변의 혈액순환을
촉진하고 안구 주변 근육의 긴장을
완화하여 눈 피로를 줄여줍니다.
마지막으로, 차가운 물에 적신
청결한 수건을 사용하여 눈을
닦아주게 된다면 혈액순환이
원활하게 진행되며 피로를 더
효과적으로 완화할 수 있습니다.
이러한 방법으로 진행이 가능한
눈 스팀 마사지는 일상생활에서
지나치게 많은 시간을 화면 앞에서
보내는 사람들에게 특히 도움이
될 수 있습니다.
그 외에도 건마 타이 스포츠
아로마 스웨디시 마사지 등을
같이 병행하여 마사지 관리를
받게 된다면 체네에 쌓여있는
피로와 혈액순환에도 많은
도움이 되기 때문에 좋은
컨디션을 유지할 수 있습니다.
마사지샵에 대한 정보는
마사지사이트나 마사지어플을
통해서 쉽게 찾아보실 수 있으며
다양한 회원 할인 이벤트로 보다
저렴한 금액에 예약이 가능합니다.
눈 시력이 한번 나빠지기 시작하면
쉽게 시력이 좋아지기는 쉽지 않기
때문에 적절한 휴식과 마사지,
일상 속 습관들을 통해서 건강하게
유지해 보시길 바랍니다.
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