안녕하세요. 여러분 마사지쉐어입니다.
지난 시간에는 마사지 피로물질이
어떤 반응을 주고 스트레스
호르몬에 미치는 영향에 대해서
알아보았는데요.
이번 시간에는 물을
이용한 치료방법 중 하나인
하이드로테라피에 대해서
이야기를 나눠보는 시간을
가져볼까 해요.
사실 익숙하지 않은 테라피
기법이기 때문에 처음 접해보시는
분들도 분명 계실 거라고
생각이 들어요.
물을 이용한 치료법으로
알려져 있으며 신체적, 정신적
건강을 증진시키기 위해 물
온도나 압력 등을 조절하여 신체의
자연 치유력을 높이는 방법입니다.
치료 효과에 높은 결과를
달성하기 위해 온도 압력
부력 등 다양한 방법
으로 물의 독특한 특성을
활용하고 있는데요.
하이드로테라피를 경험할 수
있는 시설로는 스파나 마사지샵
수영장처럼 목욕이나 샤워가
가능한 일반 가정집 즉 홈케어로
받을 수 있어서 접근성이 쉬워요.
단순히 물의 흐름과 온도
압력 부력 등으로만 진행되는
것은 아니고 하이드로 마사지와
같은 다양한 기술을 포함하며,
이 모든 것은 특정한 건강
상태를 다루기 위해 단계를 조정
하며 맞춤 관리가 가능합니다.
하이드로테라피는 마사지 기법을
통해서도 많은 도움을 줄 수 있는데요.
통증 완화, 염증 감소, 관절
운동성 향상, 스트레스 감소
및 수면의 질 향상을 포함한
수많은 이점이 있으며, 만성적인
염증 상태를 관리하기 위한
전반적인 핵심 역할을
해주기도 합니다.
혹은 하이드로마사지와
테라피만으로 부족하다고
느껴지는 경우 시아추 마사지와
같이 관리를 받았을 때 좀 더
효과적인 반응을 얻을 수 있습니다.
시아추는 일본어로 '손가락'을
말하며 손가락을 사용하여
신체의 특정 지점을 자극하여 신체
기능을 개선하는 마사지 방법입니다.
시아추 마사지는 주로 신체의
근육, 관절, 신경, 그리고 혈액
순환을 대상으로 하며, 신체의
자연 치유 능력을 자극하는
기법으로 알려져 있습니다.
이러한 마사지 기법을 같이
이용하게 되면 하이드로만으로
부족했던 부분을 좀 더 채워
가며 관리를 할 수 있기 때문에
자신의 몸상태에 따라 조절하여
진행하는 것이 좋습니다.
신체에 영향을 미칠 뿐만
아니라 정신에도 지대한 영향을
미치며, 물속에 있는 단순한 행위는
평온함, 평온함, 전반적인
행복감을 유지할 수 있게
좋은 효과를 얻을 수 있습니다.
신체가 물에 잠기면 심리적으로
치료 효과에 기여하는 여러 가지
생리적 변화를 경험하게 되는데요.
첫째, 물의 정수압은 혈액
순환을 강화하여 말초 혈관
저항을 줄이고 조직에 산소와
영양분 전달을 촉진합니다.
이렇게 증가된 혈류는 근육
긴장을 완화하는 데 도움이
되는데 평소에 공황장애나
불안장애 등과 같은 심리적으로
안정적이지 않은 병을 가지고 있을 때
효과적으로 도움이 될 수 있습니다.
둘째, 물의 부력은 중력을
감소시켜 관절과 근육의 긴장을
완화하고 이완을 촉진합니다.
이러한 이완 반응 또한 불안
증상을 줄이는데 도움을 줄
수 있기 때문에 심리적인
안정감을 유지하기에 많은
도움이 되고 있어 치료 목적으로
이용을 하기에도 좋습니다.
그러나, 하이드로테라피는
전통적인 의료를 대체해서는
안 되며 함께 사용되어야 한다는
것을 유의하는 것이 중요합니다.
그렇기 때문에 대체 테라피로
사용을 하기보다는 다른 마사지
기법과 번갈아가며 이용을
하거나 전반적인 신체적
치료가 필요할 경우 건마 타이
스포츠와 같은 물리적인
마사지 기법을 같이 받는 것이
큰 효과를 줄 수 있습니다.
하이드로테라피에 관심이
있어서 관리를 받고 싶다면
안전하고 자신의 특정 상태에
적합한지 확인하기 위해 전문적인
정보를 제공하는 마사지사이트나
마사지어플에서 확인을 해보시는
것이 좋을거 같네요.
어떤 관리이든 간에 자신의 몸 상태를 잘
확인하고 상황에 맞는 마사지 기법을
이용해 관리를 받는 것이 가장 중요하기
때문에 무턱대고 관리를 받기 보다는
전문가에게 도움을 받아 시도를 해보시는
것이 올바른 사용법이라고 할 수 있습니다.
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